T S V  L a n g e o o g  e. V.
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Trilochi

Entspannt in Bewegung - bewegt in die Entspannung

Atemübungen und leichte Bewegungen aus Taiji und Qi Gong bilden den Auftakt einer 90-minütigen Einheit. Diese Bewegungen gehen in ein etwas schnelleres, beschwingtes Tempo über, sodass das Herz-Kreislaufsystem angesprochen wird. Durch Übungen aus Yoga, Pilates, Rückenschule, Beckenbodentraining und ähnlichem geht es durch kleine Kraft- und Dehnübungen zum Ende der Stunde in eine Entspannungsübung. Lockernde Bewegungen helfen Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.

Trainingstermin:

Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr

Trainingsort:

Sporthalle Friesenstraße (Multifunktionsraum im OG)

Unsere Trainerin:

Mareke Gastmann